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Ejercicios activos de fortalecimiento asistivo

¿Sin dolor no hay ganancia? No necesariamente. Si se está recuperando de una lesión o cirugía, los ejercicios de asistencia activa pueden ayudarlo a aumentar su fuerza sin aumentar su dolor. Los ejercicios de asistencia activa son una parte tradicional de los programas de rehabilitación. La asistencia activa significa que realiza la mayor parte de la tarea que puede, con ayuda para completar los movimientos. Es posible que se requieran ejercicios de asistencia activa para la debilidad muscular, la falta de rango de movimiento de las articulaciones o las precauciones quirúrgicas que requieren una curación adicional antes de estresar las articulaciones y los músculos.

Debilidad muscular

Si tiene dificultades para levantar la parte de su cuerpo contra la gravedad sin ningún peso después de una lesión o cirugía, los ejercicios de asistencia activa pueden ser la clave para recuperar su fuerza. A medida que se fortalezca, podrá realizar más tareas y requerirá menos asistencia. Los ejercicios de asistencia activa se pueden hacer para cualquier articulación, y se pueden hacer con la ayuda de un fisioterapeuta, equipo como una varita o una escoba o ayudándose usted mismo.

Pérdida de rango de movimiento

El rango de movimiento de la articulación puede perderse debido a una lesión, incluidos esguinces, distensiones y fracturas, o puede asociarse con la recuperación quirúrgica para procedimientos de articulaciones, tendones o ligamentos. El rango activo de movimiento de asistencia le permite trabajar en el fortalecimiento del músculo afectado mientras intenta recuperar ese rango de movimiento perdido. Para los ejercicios de las extremidades superiores, a menudo puede usar su otro brazo para mover el lado afectado. Y para algunas articulaciones de las extremidades inferiores, puede usar sus manos o una sábana, pero también puede necesitar un ayudante para algunas articulaciones o movimientos.

Precauciones Quirúrgicas

Las precauciones quirúrgicas son comunes con las cirugías que rodean las articulaciones o que involucran músculos, tendones o ligamentos. Los procedimientos tales como el manguito de los rotadores o las reparaciones de LCA deben mantenerse estables para permitir una curación suficiente donde el tendón o ligamento se vuelve a unir al hueso. Es importante proteger la articulación y no crear el estrés causado por el uso activo de los músculos. Su cirujano y fisioterapeuta lo guiarán a través de su programa para proteger sus articulaciones y mejorar la recuperación, incluso cuándo debe comenzar los ejercicios de asistencia activos.

Consideraciones de seguridad

Hable con su cirujano y fisioterapeuta para ayudarlo a crear un programa seguro. Haga que su fisioterapeuta entrene a su ayudante para asegurarse de que la posición de las articulaciones sea adecuada y que todos los ejercicios activos asistidos se realicen de manera segura. Esté atento a cualquier cambio en el dolor o la hinchazón, y llame a su médico o fisioterapeuta de inmediato si algo parece fuera de lo común.

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