Consejos

Cómo despertar tu pie cuando se duerme

Cómo despertar tu pie cuando se duerme



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En realidad, existe un nombre para esa sensación de pinchazos y agujas que puede ocurrir en sus extremidades: se llama parestesia. Ocurre cuando se ejerce presión sobre un nervio, lo que interrumpe su paso al cerebro. Si bien generalmente es de corta duración, puede ser muy molesto, especialmente cuando los pies espinosos pueden evitar que se levante y camine. Deshágase de la sensación y hable con su médico si los alfileres y agujas no desaparecen o suceden con frecuencia.

Paso 1

Vuelva a ubicarse para eliminar cualquier presión que esté causando la sensación de sueño punzante y dormido. Esto podría ser una posición para sentarse o dormir, permanecer en la misma posición durante demasiado tiempo o incluso un perro o un gato sentado en su regazo y causar presión.

Paso 2

Coloque las piernas frente a usted y mueva el pie con movimientos circulares, sugiere Rachel C. Vreeman, M.D., profesora asistente de pediatría de la Facultad de medicina de la Universidad de Indiana en un artículo para Health.com. Esto debería ayudar a mejorar la circulación para eliminar esa sensación de sueño de su pie.

Paso 3

Sujete el pie y masajee suavemente el área afectada si parece que no le ayuda rotar los pies. Esto también puede ayudar a estimular la circulación para recuperar la sensación.

Paso 4

Espere unos minutos antes de levantarse y caminar. Intentar caminar cuando su pie está dormido puede hacer que se tropiece, gracias a la falta de sensación en los pies y a un cambio en su equilibrio general.

Paso 5

Hable con su médico si la sensación no regresa casi instantáneamente o si recibe alfileres y agujas con frecuencia incluso cuando no está presionando partes de la pierna. Esto podría ser un signo de un problema nervioso que puede requerir atención médica, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares.

Propina

  • Cambie de posición a menudo cuando esté sentado. Esto puede ayudar a evitar esa sensación punzante en primer lugar.