Consejos

Certificaciones de yoga geriátrico


Las personas mayores tienen su propio conjunto especial de preocupaciones y limitaciones. Si bien la mayoría se beneficiaría del ejercicio de yoga, muchas personas mayores dudan en unirse a una clase de yoga típica. Por lo tanto, han surgido enfoques de yoga específicos para personas mayores, y certificaciones de maestros. Según Carol Martin, una maestra de yoga que instruye a las personas mayores en Missouri, la multitud geriátrica es muy gratificante. Obtener tu certificación de yoga geriátrico te enseñará a modificar las poses para que sean seguras y accesibles para las personas mayores.

Yoga de la edad de plata

Silver Age Yoga Community Outreach ofrece clases gratuitas para personas mayores de bajos ingresos. Ofrecen dos tipos de certificaciones. Los maestros de yoga actuales que quieran aprender acerca de servir a las personas mayores pueden obtener una certificación en línea. Tarda unas 60 horas en cumplir los requisitos. Los nuevos maestros de yoga pueden tomar un programa de entrenamiento más intensivo de 200 horas, que está aprobado por la Alianza de Yoga. Yoga Alliance es una organización que se esfuerza por mantener estándares mínimos entre los maestros de yoga. Muchos gimnasios y estudios requieren que sus maestros estén certificados a través de Yoga Alliance.

YogaFit Seniors

Yoga Fit es una empresa que se especializa en la preparación de profesores de fitness para enseñar yoga en gimnasios. Ofrecen varias certificaciones de especialidad, incluida una para yoga para adultos mayores. Esta certificación está dirigida a instructores que ya enseñan YogaFit pero desean expandir sus ofertas a personas mayores. Las personas calificadas pueden tomar un taller de YogaFit Seniors de un día para prepararse para trabajar con la población geriátrica.

SilverSneakers Yoga Stretch

SilverSneakers es un producto de Healthways, una compañía que ofrece programas de actividad física. Ciertos planes de seguro cubren membresías de gimnasios para personas mayores en instalaciones que ofrecen el programa SilverSneakers. Los instructores solo pueden enseñar el formato SilverSneakers en instalaciones de fitness que tienen un contrato con Healthways. Los instructores deben tener al menos 18 años de edad, mantener su certificación de RCP y asistir a la capacitación de SilverSneakers. También deben mantener una certificación nacional, como un entrenador personal o un instructor de grupo, o tener un título de salud o ejercicio relacionado de dos o cuatro años. Todos los instructores deben completar el taller de capacitación principal de la compañía, Fuerza muscular y rango de movimiento. Además, pueden tomar clases de especialidad, como estiramiento de yoga. Este formato ha adaptado las posturas de yoga para que las personas mayores que se sientan en sillas las hagan de manera segura.

Una certificación valiosa

La profesora de yoga Carol Martin enfatiza los beneficios del yoga senior tanto para los participantes como para el instructor. Ella ha visto grandes resultados para sus estudiantes, incluyendo un sentido de comunidad, experiencias compartidas y risas y una mayor fuerza. Muchos de sus alumnos tienen miedo de caerse. Martin cree que el yoga y el ejercicio pueden ayudar a los estudiantes a prevenir caídas. También ha trabajado con sus alumnos en los músculos de la parte superior del cuerpo y la fuerza de las piernas necesarios para levantarse del piso si se caen. Si bien muchos de sus estudiantes no pudieron levantarse y bajar del piso cuando comenzó a trabajar con ellos, algunos ahora pueden reclinarse en savasana al final de la clase con el conocimiento de que podrán volver a levantarse. Martin encuentra este progreso muy gratificante.