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¿Qué hace el deltoides anterior?


El deltoides es el músculo grande que cubre la articulación del hombro. El músculo consta de tres grupos de fibras: los deltoides anterior, lateral y posterior. El deltoides anterior, también conocido como el delt frontal, conecta la clavícula al húmero, el hueso grande de la parte superior del brazo. Junto con otros músculos del hombro, el deltoides anterior estabiliza la articulación del hombro y ayuda en movimientos específicos hacia adelante y rotacionales del brazo.

Flexión del hombro

Las contracciones musculares ejercen una fuerza de tracción sobre los huesos que conectan. La ubicación de los deltoides anteriores los coloca en una posición ideal para ayudar con la flexión del hombro, que es levantar la parte superior del brazo hacia el lado de la cara. Si coloca la mano en la parte delantera del hombro y levanta el brazo, puede sentir el contrato del deltoides anterior. Otros músculos que trabajan con el deltoides anterior para lograr la flexión del hombro incluyen el deltoides lateral, el pectoral mayor, el bíceps braquial y el coracobraquial.

Flexión transversal

Sus deltoides anteriores soportan la flexión transversal del brazo, lo que implica tirar de sus brazos hacia adelante y a través de su pecho cuando se extienden hacia afuera horizontalmente. Esta es la moción que se usa cuando se aplauden con los brazos rectos, como lo hacen muchos artistas al alentar la participación de la audiencia durante una presentación. Los mismos músculos que trabajan con los deltoides anteriores para producir la flexión del hombro también están involucrados en la flexión transversal.

Rotación interna del brazo

Los hombros son las articulaciones más flexibles de su cuerpo. La capacidad de rotar los brazos es una de las claves para la versatilidad de movimiento posible en el hombro. Junto con otros músculos del hombro y el tórax, los deltoides anteriores rotan la parte superior del brazo hacia adentro, hacia el cuerpo. Con su brazo a su lado, doble su codo y extienda su antebrazo hacia afuera. Coloque su otra mano sobre la parte delantera de su hombro y sienta que el deltoides anterior se contrae mientras gira su brazo hacia la parte delantera de su cuerpo. Los músculos pectoral mayor y dorsal ancho de su pecho, y los músculos mayor, subescapular y supraespinoso de su hombro trabajan con sus deltos frontales para rotar internamente su brazo.

Secuestro de hombro

La abducción del hombro describe levantar la parte superior del brazo hacia afuera desde el costado del cuerpo, como cuando se extienden los brazos para formar una T. Este movimiento se logra a través de la acción de los deltoides anteriores y laterales junto con los músculos pectoral mayor y supraespinoso.

Estabilidad del hombro

Debido a su posición y tamaño, el músculo deltoides trabaja con los músculos del manguito rotador para mantener estable la articulación del hombro. Los tres grupos de fibras del deltoides actúan como un escudo elástico que ayuda a mantener la alineación de los huesos, músculos y tendones del hombro. El fortalecimiento del deltoides ayuda a restablecer la articulación del hombro después de una rotura del manguito rotador.

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