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Cuando pierdes peso, ¿tus pies se vuelven más pequeños?

Cuando pierdes peso, ¿tus pies se vuelven más pequeños?


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Si ha perdido peso recientemente, es posible que deba invertir en un tamaño más pequeño en algo más que solo ropa. Las ventajas de perder peso incluyen más energía, mejor salud y autoestima, ropa más pequeña y, en algunas personas, incluso un tamaño de zapato más pequeño. También puede agregar ejercicios de pies y estiramientos a su rutina para mejorar la salud de sus pies.

Gordo

Para entender por qué un cuerpo más pequeño puede coincidir con pies más pequeños, es útil comprender la función de la grasa. Según la nutricionista de Mayo Clinic, Katherine Zeratsky, la grasa es energía almacenada, empaquetada en células eficientes para quemarla cuando su cuerpo la necesita, como cuando hace ejercicio. Las hormonas y la genética dictan dónde se almacenan las células grasas en cada persona, incluidos los pies. Aunque diferentes personas están predispuestas a perder grasa en diferentes áreas del cuerpo primero, eventualmente incluso la grasa almacenada en sus pies se quemará para obtener energía.

Edema

La hinchazón de las piernas, tobillos y pies, llamada "edema", a menudo acompaña a la obesidad. El edema puede ser causado por algo simple, como una dieta pobre o una ingesta excesiva de sal, o algo más complejo, como un corazón o riñones que funcionan mal. El sistema linfático, parte del sistema circulatorio humano, puede tener dificultades para mover líquidos en una persona obesa, lo que resulta en acumulación de líquido en las extremidades inferiores. A medida que una persona pierde peso, el fluido corporal circula mejor y hay menos edema en los pies, lo que resulta en pies notablemente más delgados.

Salud del pie

El exceso de peso corporal puede ser perjudicial para los pies. Los huesos y los ligamentos en los pies pueden extenderse, tanto por la falta de ejercicio regular como por la tensión del exceso de peso corporal. Esto puede provocar dolor en el pie o la progresión de una afección inflamatoria llamada fascitis plantar, en la cual el tejido conectivo de la parte inferior de los pies se irrita y duele. Perder peso, junto con los ejercicios regulares de los pies y los estiramientos, puede ayudar a contrarrestar el dolor de pies asociado con el sobrepeso.

Zapatos

Es importante apoyar adecuadamente los pies durante y después de la pérdida de peso. Obtenga un par con una suela rígida para un soporte óptimo y una parte superior suave para minimizar la irritación. Además, pruébelos por la tarde o después de una larga caminata, cuando los pies estarán un poco más hinchados. Los tacones altos son generalmente malos para los pies. Cuando elija zapatos para actividades como caminar o bailar, asegúrese de usarlos solo para esas actividades, ya que los zapatos especializados pueden dañar los pies si se usan para otras cosas.



Comentarios:

  1. Seiji

    Confirmo. Estoy de acuerdo con todo lo anterior por dicho. Examinaremos esta pregunta.

  2. Digor

    Disculpen que interfiera... Para mí esta situación es familiar. Vamos a discutir.

  3. Torio

    Esta sólo condicionalidad, no más

  4. Irwyn

    ¡Que suerte!

  5. Wielladun

    ¡La felicidad me ha cambiado!



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