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¿Cuál es el propósito del IMC?

¿Cuál es el propósito del IMC?



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El índice de masa corporal clasifica a las personas en cuatro clases de peso. Su IMC determina si tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Aunque el IMC ofrece un punto de partida para determinar la composición corporal relativa, no se frustre si termina en la categoría de obesidad y está en plena forma.

La formula

Puede determinar su IMC utilizando la fórmula de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: su peso en libras dividido por el cuadrado de su estatura en pulgadas y multiplicado por 703. Por ejemplo, si mide 5 pies y 3 pulgadas de alto - 63 pulgadas - y pesa 110 libras, su IMC es 19.48, lo que lo coloca en lo que los CDC consideran un rango saludable ...

Rango saludable

De las cuatro categorías de IMC, solo una es el peso normal. Date palmaditas en la espalda si caes en esta categoría. El "peso normal" para el IMC varía de 18.5 a 24.9. Caer en otra categoría podría significar que necesita cambiar sus hábitos alimenticios y de ejercicio para alcanzar un peso más saludable.

Categorías poco saludables

Caer en la categoría de "bajo peso" no significa necesariamente que no sea saludable: las personas activas con poca grasa corporal pueden caer fácilmente en esta categoría. Las categorías de "sobrepeso" y "obesidad" potencialmente significan un problema mayor, pero a veces las personas muy musculosas y físicamente en forma aterrizan en estas categorías.

Exactitud

En general, el IMC proporciona una buena medida general de la composición corporal de una persona, pero no es infalible. No siempre tiene en cuenta a las personas sanas que son muy altas. Tampoco tiene en cuenta la mayor grasa corporal requerida para una mujer sana normal. Por ejemplo, tener senos grandes podría ponerla en la categoría de obesidad. Discuta su IMC con su médico, quien puede darle la mejor idea de qué tan bien la figura refleja o no su estado físico general.