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Tiempos de sprint para interiores y exteriores


El atletismo es un evento para todas las estaciones. Si bien muchas personas están familiarizadas con los eventos en pista al ver los Juegos Olímpicos de verano, las carreras no terminan cuando hace frío, sino que solo entran. De diciembre a marzo, los atletas de pista, como los velocistas, se presentan en reuniones bajo techo antes de pasar a la temporada al aire libre de abril a julio o agosto. Los eventos de sprint como el tablero de 200 metros se ejecutan tanto en temporada interior como exterior, pero los tiempos suelen ser significativamente más rápidos al aire libre.

Eventos y comparaciones de tiempo

Tanto en competencias de interior como de exterior, los velocistas masculinos y femeninos compiten en el 200. En los eventos de interior, como el Campeonato de la NCAA, los velocistas corren una carrera de 60 metros en lugar de los 100. Los corredores que se especializan en los 200 suelen tener tiempos más lentos en el interior que al aire libre. Por ejemplo, Kimberlyn Duncan ganó títulos de la NCAA tanto en interiores como en exteriores 200 en 2012, pero su mejor tiempo en el encuentro al aire libre de 22.19 fue significativamente más rápido que su mejor tiempo de 22.74 en el encuentro bajo techo.

Longitud de la pista

Una pista interior típica es un óvalo con una longitud de 200 metros. Esta es la mitad de la longitud de una pista estándar al aire libre. Esto significa que un atleta que corre en el tablero de 200 metros en el interior se ve obligado a negociar esquinas con más frecuencia y en ángulos más estrechos que en una pista al aire libre. Muchas pistas interiores también tienen esquinas inclinadas que ayudan a los corredores en los carriles internos a combatir la fuerza centrífuga causada por el giro para que no se tiren hacia el exterior de la pista mientras corren a toda velocidad. Un estudio publicado en "Biology Letters" en 2006 concluyó que los corredores en los carriles interiores durante las reuniones en interiores tienen un sesgo en su contra debido a la naturaleza de correr en curvas cerradas.

Periodización

La temporada de atletismo bajo techo viene directamente después de que los velocistas hayan tenido un despido fuera de temporada. Los mejores velocistas participan en un ciclo de entrenamiento de periodización que divide sus rutinas de entrenamiento en diferentes ciclos para partes individuales del año. Durante la temporada de interior, muchos velocistas comienzan a ponerse en forma después de un programa de temporada baja diseñado para ayudarlos a descansar, recuperarse de las lesiones y entrenar. Muchos atletas de atletismo están en programas que no enfatizan o que tienen una temporada bajo techo. Esto significa que la temporada al aire libre es considerada más importante por muchos velocistas y es su objetivo para alcanzar su punto máximo con el entrenamiento de periodización.

Factores Adicionales

Los velocistas en las reuniones interiores corren en entornos más controlados que en las reuniones al aire libre. Esto incluye la falta de viento, que puede ayudar a los velocistas o lastimarlos dependiendo de si se topan con él o contra él. Una pista interior tiene carriles de 36 pulgadas de ancho frente a 42 pulgadas para pistas al aire libre. Los carriles más estrechos pueden hacer que se sienta más estrecho e incómodo para los velocistas.

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