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Alimentos para tratar la diarrea

Alimentos para tratar la diarrea



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Cuando ataca la diarrea, a nadie le gusta comer. Pero es importante, especialmente para los niños, beber líquidos para evitar deshidratarse. A medida que la condición progresa, ciertos alimentos también pueden ayudar.

Alimentos iniciales

Cuando la diarrea aparece por primera vez, beba líquidos claros, especialmente agua. El jugo de manzana, el té débil y el caldo claro o el caldo también están bien. Si puede tolerarlo, pruebe con gelatina, paletas heladas o gaseosas. (Revuelva bien el refresco durante varios minutos para eliminar todas las burbujas). Manténgase alejado de la leche, ya que la intolerancia a la lactosa podría ser una causa subyacente de diarrea.

Sustitución de electrolitos

Para los niños, algunos médicos recomiendan líquidos como Pedialyte o Gatorade para reemplazar los electrolitos perdidos. Sin embargo, algunos médicos advierten contra Gatorade, ya que los altos niveles de azúcar pueden empeorar la diarrea. En caso de duda, llame a su médico.

Dieta BRAT

A medida que la diarrea comienza a mejorar, la mayoría de los médicos recomiendan una dieta muy baja en fibra conocida por el acrónimo BRAT: plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado. También puede agregar galletas saladas y cereales suaves y cocidos como Farina o Cream of Wheat. Mantenga sus porciones pequeñas y trate de no comer otros alimentos hasta que pueda tolerarlos.

Reposición de potasio

Algunas personas que sufren diarrea, especialmente los pacientes con cáncer, necesitan agregar potasio a sus dietas, ya que la diarrea puede robarle este valioso mineral. Pruebe las papas y los albaricoques además de los plátanos. Sin embargo, si tiene una afección renal, consulte primero con su médico.

Dieta blanda

Puede volver a una dieta regular y comenzar a sentirse mejor. Comience con alimentos suaves como huevos cocidos, sorbete (no helado o yogurt congelado), frutas enlatadas, vegetales cocidos y magros, pollo cocido o pavo.

Los alimentos que deben evitarse

Para evitar ataques recurrentes de diarrea, evite las cosas que irritan su sistema digestivo, como los productos lácteos (si es sensible), los alimentos picantes, el alcohol, la cafeína y los alimentos con alto contenido de grasa o fibra.