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Cómo pasar un examen físico


Es esa época del año nuevamente, cuando necesitas hacerte un examen físico. Ya sea que esté envejeciendo y tratando de mantenerse al día con la forma en que su cuerpo se está ajustando a la edad, o si obtener un examen físico es algo que necesita para jugar ese querido deporte de la escuela secundaria, aprobar el examen depende en gran medida de la condición física que ya esté Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer que minimizarán un poco lo malo y te darán una mejor oportunidad de pasar.

Los pasos

Piensa en tu historial médico. ¿Hay algún problema médico crónico que lo afecte? ¿Hay algún problema médico familiar serio? ¿Hay algún problema de salud que sienta que necesita expresar? ¿Qué medicamentos recetados está recetando su médico actualmente? La honestidad es a la vez solicitada y apreciada. Escriba cualquier información que su médico quiera saber. Esto incluye cualquier información sobre alimentación, tabaquismo y hábitos sexuales. Darle a su médico respuestas honestas lo ayudará a brindarle un mejor servicio, de modo que si falla un examen físico, se pasará el siguiente.

Evite los alimentos grasosos, pesados ​​o generalmente poco saludables durante varias horas antes del examen. Estos alimentos pueden sentarse sobre su estómago, creando sonidos extraños y reacciones al examen abdominal. Coma un refrigerio ligero y saludable un par de horas antes del examen. Algunas personas recomiendan ayunar durante doce horas o más antes de un examen físico, pero esta es una alternativa mejor y más segura. Tener comida en el estómago le permite al médico saber si se está produciendo una digestión normal mientras mantiene su nivel de azúcar en la sangre más cerca de lo normal. El ayuno tampoco servirá para nada.

Pase unos días antes de su examen lo más libre de estrés posible. Trata de tomarlo con calma y relajarte. Los estudios muestran que las personas que han practicado el arte de desestresarse tienen baja presión sanguínea. Tómese el tiempo mientras espera en el consultorio del médico para calmarse y relajarse. Respira profundamente, mastica chicle, lee, cualquier cosa que te ayude a relajarte. Es probable que tenga una presión arterial y un ritmo cardíaco más cercano a lo normal.

Tome todos los medicamentos recetados según las indicaciones de su médico. Esto es especialmente importante si toma presión arterial u otros medicamentos relacionados con el corazón. Si su médico decide que los medicamentos no están funcionando, es posible que deba cambiarlos o las dosis, y necesitará una lectura precisa basada en el consumo regular de sus medicamentos.

Asegúrese de estar limpio y bien preparado para el examen físico. Por supuesto, sus prácticas de aseo no lo harán fracasar, pero no puede doler. Además, puede dificultar que un médico lo revise con precisión si está mucho menos que limpio. Por ejemplo, la condición de sus uñas puede decirle a un médico algo sobre su salud ósea, pero puede ser difícil saber si sus uñas están maltratadas y sucias.

Propina

  • Nunca ayune ni se deje pasar hambre por ningún período de tiempo, ya que puede ser muy peligroso en forma de trastornos alimentarios o una caída insegura en el azúcar en la sangre.