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¿Por qué los diabéticos se sienten cansados?

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La diabetes es una enfermedad que involucra insulina, una hormona producida en el páncreas. La insulina permite que las células absorban la glucosa, que la convierte en energía para el cuerpo. Con diabetes, la insulina no se produce adecuadamente, el cuerpo no responde adecuadamente a su propia insulina o el cuerpo no crea suficiente insulina. La glucosa luego comienza a "flotar" en la sangre, lo que puede conducir a varias complicaciones.

Para el diabético, la vida puede incluir fatiga. Hay un monitoreo constante de los alimentos que debe y no debe tener, y familiarizarse con la mejor dieta es la mitad de la batalla. La diabetes es a menudo una montaña rusa emocional y, como resultado, a menudo puede estar cansado.

Cansancio y diabetes

Si se siente cansado y desgastado, tenga en cuenta que es un síntoma común en pacientes diabéticos y la segunda queja más común que experimentan los médicos de sus pacientes.

Algunas causas del cansancio son: 1. Estrés 2. Embarazo 3. Medicamentos 4. Inactividad 5. Desequilibrio en el azúcar en la sangre.

El desequilibrio del azúcar en la sangre en el sistema es normalmente la causa principal de la fatiga relacionada con la diabetes. La glucosa es como un combustible para las células. Con diabetes, se produce una producción pobre de insulina y las células no usan la glucosa adecuadamente como energía.

Alivio de la fatiga

Regresar los niveles de azúcar en la sangre (glucosa) a la normalidad aliviará la fatiga. Si descubrió su diabetes desde el principio, es posible que pueda volver a los niveles normales al perder el exceso de peso y / o reducir el colesterol y la presión arterial a través de la dieta y el ejercicio. Si su diabetes es más severa, se usarán medicamentos orales o inyecciones de insulina para controlar la fatiga.

El ejercicio regular y moderado con suficiente sueño ayudará a combatir la fatiga. Crea un horario y cúmplelo. Acuéstese, coma, levántese y haga ejercicio a la misma hora todos los días. Evite los bloqueos de energía manteniendo estables sus niveles de azúcar en la sangre.

Además, alivie el estrés en su vida. Esto se puede hacer a través de métodos como la meditación, la relajación y la respiración profunda.

Tratamientos de acupuntura para la fatiga y el bienestar general

La acupuntura es una terapia alternativa para muchos de ustedes que buscan alivio de los síntomas de la diabetes y puede ayudar a combatir el cansancio. Implica insertar agujas finas en varias partes del cuerpo. Se ha descubierto que esto aumenta la producción de insulina, mejora la circulación sanguínea y regula los niveles de azúcar en la sangre, además de ayudar a tratar la obesidad. Al ayudar a combatir y regular estas afecciones, los síntomas a menudo disminuyen si es diabético, lo que ayuda a mejorar el bienestar y combatir la fatiga.

La acupuntura se puede combinar de forma segura con medicamentos y desempeñar un papel en el tratamiento de la diabetes. Aunque las técnicas de las agujas finas demuestran efectos beneficiosos en el control del azúcar en la sangre, también es importante realizar una dieta saludable y actividad física.

Alimentos, diabetes y fatiga

Para mantener el bienestar, es obligatorio controlar su dieta. Esto también ayudará a combatir la fatiga.

Las pautas para ayudar a controlar la diabetes con la dieta incluyen: 1. Limitar el consumo de grasas 2. Limitar el colesterol en la dieta 3. Seguir una dieta alta en fibra 4. Comer frutas frescas con moderación 5. Limitar las proteínas 6. Reducir el consumo de sal

Como diabético, debe establecer una meta diaria de consumir cinco porciones de frutas y verduras y seis porciones de alimentos integrales al día, e incluir dos porciones a la semana de pescado graso.

Síntomas

Para la persona que aún no ha sido diagnosticada con diabetes, el síntoma principal es la incapacidad del cuerpo para crear insulina.

Otros síntomas incluyen: 1. Visión borrosa 2. Aumento de la producción de orina 3. Hambre extrema 4. Irritabilidad 5. Pérdida de peso excesiva 6. Aumento de la fatiga

Si experimenta alguno de estos síntomas, consulte a su médico de inmediato.

Causas y riesgos de la diabetes:

Las causas de la diabetes son desconocidas. Sin embargo, existen conjeturas y factores informados que pueden relacionarse con el inicio de la diabetes.

Las causas pueden incluir: 1. Herencia 2. Obesidad 3. Falta de ejercicio 4. Dieta

Los factores de riesgo pueden incluir: 1. Hermanos y padres con diabetes 2. 20% o más de sobrepeso 3. Sin ejercicio 4. Ha tenido diabetes gestacional o un bebé de más de 9 libras. 5. Presión arterial alta 6. Nivel de colesterol anormal

Panorama

Aunque no hay cura para la diabetes, las opciones de tratamiento han mejorado mucho. Hoy en día, existen dispositivos de autocontrol para medir los niveles de glucosa en sangre y ayudar a administrar insulina.

La diabetes está en la vanguardia de muchos tratamientos, como dispositivos como el implante de bomba de insulina, que se está investigando y que implantaría permanentemente una bomba en el cuerpo para medir los niveles de azúcar en la sangre y administrar la cantidad exacta de insulina necesaria.