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Cómo subir de peso mientras duermes


Durante el sueño, el cuerpo disminuye su metabolismo, lo que significa que muchas funciones corporales, como la descomposición de los alimentos y el uso de calorías, no funcionan tan eficientemente como lo hacen mientras estás despierto. Por lo tanto, es posible aumentar de peso mientras duermes. Sin embargo, el peso que aumenta mientras duerme es en forma de grasa corporal pura. Además, para lograr un aumento de peso significativo de esta manera, debe participar en comportamientos que no son necesariamente buenos para su salud. Siempre se recomienda que consulte a su médico sobre los riesgos para su salud antes de comenzar cualquier tipo de régimen de control de peso.

Insomne. Cuando no está descansando tanto como necesita, ejerce presión sobre su cuerpo que hace que almacene grasa de manera más eficiente. Por lo tanto, incluso cuando está durmiendo, su cuerpo todavía está tratando de ponerse al día y almacenar más grasa.

Cenar justo antes de acostarse. Prepare algo rico en carbohidratos, ya que esto aumenta su azúcar en la sangre rápidamente y hace que su páncreas produzca más insulina, lo que ayuda a su cuerpo a almacenar grasa. Agregar alimentos con alto contenido de grasa o tomar jugo o refrescos con su cena asegurará que tenga mucha grasa disponible.

Toma un refrigerio a medianoche. Despiértese a la mitad de su horario de sueño para tomar un refrigerio alto en calorías. Esto no solo le proporciona a su cuerpo calorías adicionales que aumentan su peso, sino que también lo priva de sueño.

Propina

  • Hay formas mucho más saludables de aumentar de peso; Consulte con su médico.

Propina

  • Seguir estos pasos podría tener un impacto negativo en su salud.