Consejos

Rangos saludables de presión arterial para mujeres


Se puede mantener una presión arterial saludable mediante comportamientos personales y tomando medicamentos recetados que disminuyen la presión arterial. Mantener una presión arterial saludable puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales, que son las principales causas de muerte en las mujeres.

Identificación

Según la Clínica Mayo, los rangos de presión arterial saludable para mujeres adultas de 20 años y mayores son de 90 a 119 para la presión arterial sistólica y de 60 a 79 para la presión arterial diastólica.

Función

Los rangos de presión arterial saludables se utilizan como una forma de evaluar la salud general, y las lecturas se realizan de forma rutinaria en los chequeos médicos y los exámenes de rutina para detectar problemas.

Caracteristicas

Según la Clínica Mayo, las mujeres menopáusicas que usan terapia hormonal pueden tener un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta que las mujeres que no usan la terapia.

Consideraciones

Según los Centros para el Control de Enfermedades, las mujeres pueden ser más propensas a desarrollar presión arterial alta durante el embarazo debido a las mayores demandas físicas del cuerpo.

Beneficios

Según la Clínica Mayo, el ejercicio moderado junto con una dieta saludable puede reducir tanto el riesgo de hipertensión arterial como de obesidad. Mantener una presión arterial saludable puede reducir los costos médicos para tratar las complicaciones que resultan de la presión arterial alta.

Prevención / Solución

Para mantener la presión arterial dentro de rangos saludables, las mujeres pueden mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, dejar de fumar, consumir alcohol solo con moderación y tomar medicamentos para la presión arterial si así se lo indica un médico.

Advertencia

Según la Asociación Americana de Enfermeras, las mujeres que no pueden mantener una presión arterial saludable durante el embarazo corren el riesgo de desarrollar daño renal, tener un parto prematuro y dar a luz a un bebé con bajo peso al nacer.