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Principios de higiene personal

Principios de higiene personal


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Aprender a cuidar adecuadamente su cuerpo es una de las habilidades para la vida más importantes que aprenderá. Una higiene personal adecuada requiere que cuides tu cuerpo para prevenir enfermedades y mantener tu cuerpo sano y limpio. Practicar una buena higiene personal también puede prevenir la propagación de gérmenes a otras personas. La higiene personal no siempre se refiere a mantener su cuerpo limpio, sino que también se extiende a los espacios donde vive y trabaja.

Piel

Báñese todos los días para limpiar la piel con un jabón suave. La piel es el órgano más grande de su cuerpo y debe lavarse e hidratarse con frecuencia. La limpieza de la piel eliminará la acumulación de aceite y bacterias para prevenir infecciones. Una crema hidratante diaria mantendrá la piel flexible y saludable. Use un limpiador suave para lavarse la cara dos veces al día. Es más probable que su cara se seque si usa un jabón fuerte. También use crema hidratante en su cara, dependiendo de su tipo de piel.

Cabello

No es necesario lavarse el cabello todos los días, ya que lavarlo con demasiada frecuencia le quita los aceites naturales que son esenciales para mantenerlo saludable. Si sus actividades diarias causan sudoración excesiva, se recomienda el lavado diario. Elija un champú que se recomienda para su tipo de cabello. Por ejemplo, no uses champú para cabello seco si tu cabello es graso. Al lavarse el cabello, masajee el cuero cabelludo para estimular un crecimiento saludable y elimine la suciedad, el aceite y la caspa. Use un acondicionador suave al menos dos veces por semana. Mantener el cuero cabelludo y el cabello limpios evita que el exceso de aceite llegue a la cara. Este aceite obstruirá los poros y causará acné.

Dientes

La Asociación Americana de Higienistas Dentales estima que el 75 por ciento de los estadounidenses padecen alguna forma de enfermedad periodontal. Cepillarse los dientes diariamente y usar hilo dental puede reducir el riesgo de daños permanentes, incluida la pérdida de dientes. Cepille sus dientes al menos dos veces al día y recuerde usar hilo dental. Sus dientes están expuestos a alimentos y bebidas nocivos todos los días que causan caries. Estos alimentos y bebidas ácidos descomponen el esmalte que protege sus dientes. Cepillarse los dientes le dará un aliento fresco y una sonrisa segura, que es un componente clave para una comunicación interpersonal exitosa ...

Alrededores personales

Lave su ropa de cama todas las semanas. La ropa de cama puede absorber el sudor cuando duermes y los gérmenes pueden supurar. No duermas con tu propia suciedad cuando te vayas a la cama. Crea una rutina de limpieza en tu hogar. Haz un poco a la vez para no abrumarte. Tener un hogar o espacio de trabajo limpio te hace más relajado y productivo. Cuando los ojos ven el desorden, puede dificultar el enfoque en una tarea. Aspire un día, friegue los baños al siguiente, organice su habitación al día siguiente, etc. Tener tareas más pequeñas parecerá menos desalentador y sentirá una sensación de logro cada día.


Ver el vídeo: Principios básicos de higiene personal para prevenir las intoxicaciones alimentarias (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Holdin

    Estoy seguro de eso.

  2. Josilyn

    Que pensamiento tan elegante

  3. Carlos

    Es agradable, este pensamiento tiene que ser precisamente a propósito.

  4. Xiomar

    Pieza bastante útil

  5. Daithi

    En mi opinión, se cometen errores. Tenemos que hablar. Escríbeme en PM.

  6. Fenrigar

    Todo está untado con mantequilla.

  7. Walcott

    Soy finito, me disculpo, pero no se acerca a mí. ¿Quién más puede decir qué?



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