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Ejercicios básicos de katana

Ejercicios básicos de katana


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Iaido es el arte marcial de dibujar y cortar con la espada japonesa, o katana. Mientras que diferentes estilos de iaido han evolucionado de varias escuelas en el antiguo Japón, todos usan ejercicios de corte y kata, o formas, para practicar técnicas de espada. Iaido es también una forma de disciplina mental para el desarrollo del carácter interno. En los tiempos modernos, los practicantes de iaido usan una espada iaito, una copia de una katana que no es afilada, para el entrenamiento diario. La instrucción de Iaido no se recomienda para niños, aunque los dojos generalmente revisan a los solicitantes caso por caso.

Formalidades

Antes de aprender a cortar y dibujar una espada, necesita instrucciones sobre los protocolos relacionados con las tradiciones de iaido y los procedimientos de seguridad. Estos ejercicios básicos incluyen: ingresar al dojo, comenzar y terminar una clase, inclinarse ante una katana, recoger una katana y colocarla en el suelo, colocar la espada en un cinturón y limpiar, transportar y almacenar la espada. También aprenderá tres posturas básicas: shoden, chuden y okuden. Mientras shoden es una posición inicial en la que te arrodillas con ambas rodillas, okuden es una posición de pie. Para Chuden, comienzas con una rodilla arriba y una rodilla abajo.

Agarre y swing

Invierta en tres espadas: una espada de práctica de madera, una espada de práctica de metal sin filo y una cuchilla viva. Por razones de seguridad, su instructor debe inspeccionar y aprobar una cuchilla activa antes de que pueda llevarla al dojo. Como principiante, usarás la espada de madera. Solo cuando haya alcanzado un alto grado puede entrenar con una cuchilla viva. Para realizar ejercicios de dibujo y corte, debes saber cómo agarrar y balancear una espada. Imagine agarrar un bate de béisbol con el pulgar y los dedos alrededor del mango. Se usa un agarre delantero similar con una mano para una katana, excepto que el dedo índice está suelto. Para un agarre a dos manos, envuelva la segunda mano alrededor del mango debajo de su puño, dejando espacio entre sus manos. El primer swing para aprender se relaciona con un corte horizontal. Este ejercicio de tres pasos consiste en sacar la espada, agregar torque con el brazo y el hombro y luego aumentar la velocidad del swing con una rápida flexión de la muñeca.

Formas de cortar

Durante la instrucción de iaido, aprenderá a guiar la katana hacia un objetivo y cortar de manera rápida y limpia a través de diferentes materiales, como tela o fruta. También practicarás cortes horizontales, verticales y diagonales. Estos ejercicios se realizan con una lentitud formal para que aprenda las técnicas de forma segura. Te familiarizarás con diferentes agarres, como el agarre hacia adelante y el agarre hacia atrás. El movimiento de corte termina con chiburi, o sacude la sangre de la katana. Para un ejercicio de corte básico, comience parándose con los pies separados al ancho de los hombros. Usa un agarre con las dos manos para balancear la katana sobre tu cabeza en un movimiento arqueado. A medida que su cuerpo retroceda, permita que sus caderas bajen y balancee la espada hacia abajo sobre un objetivo, como una varilla pequeña. Repita este corte 10 veces, moviendo lentamente su cuerpo y espada como una unidad.

Practicar kata

El entrenamiento de Iaido implica aprender kata, una secuencia de movimientos contra un oponente imaginario. Cada kata contiene los mismos cuatro elementos: sacar la espada, un corte, sacudir la sangre de la espada y envainarla. Cada kata introduce una secuencia diferente de movimientos ofensivos y defensivos que comienzan desde una posición de pie, con una rodilla en alto o sentado. Para aprender el primer kata, comienza desde la posición de rodillas en la que te sientas sobre tus talones. Levántese a una posición con una rodilla en alto, dibuje la katana y realice un corte horizontal con una sola mano. Otras formas básicas de kata combinan el dibujo de la katana con un corte y un bloqueo defensivo seguido de un segundo corte.

Recursos



Comentarios:

  1. Kigagore

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    Creo que te equivocas. Vamos a discutir. Envíame un correo electrónico a PM.

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  6. Kinnon

    Eliminado (sección confundida)



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